Rebondir sur un trampoline permet d’améliorer le maintien du corps (tonifications abdominales et lombaires), d’accroître la circulation du sang ainsi que la tonicité des muscles, d’augmenter la synchronisation, la coordination des mouvements de l’équilibre par un travail de proprioception des muscles profonds du corps et également d’élever la force physique.
Faire du trampoline permet d’augmenter l’élasticité et la flexibilité du dos, des hanches et des genoux.
Grâce à l’effet aérobie et tonique de ces exercices fitness, la teneur en oxygène du corps augmente pour brûler les graisses.
Si vous avez des problèmes de dos ou de genou le cardio trampo est fait pour vous. Vous ne rencontrerez aucune onde choc articulaire et vous perdrez du poids avec une activité accessible aux débutants comme au confirmes.
Horaires des cours.
Mercredi de 10h30 /11H
Jeudi de 19h30 /20H